~ Sehat Bersama Keluarga ~
Melakukan aktivitas fisik bersama keluarga bukan saja
menyehatkan, tetapi juga bisa menambah keeratan dan
kehangatan keluarga Anda.
Menyapu halaman. Jika Anda tinggal di dalam sebuah rumah
dengan halaman luas dengan pohon-pohon rindang, manfaatkan
dengan bersama-sama melakukan aktivitas bersih-bersih
halaman di pagi atau sore saat hari libur. Berikan masing-
masing anggota keluarga tugas, namun tetap dalam satu lokasi.
Manfaatkan waktu untuk saling bercerita.
Bermain basket atau sepak bola. Setiap sekolah memiliki
program ekstrakurikuler olahraga yang bisa dipilih oleh
siswanya. Cari tahu apa olahraga yang dipilih anak Anda. Ajak
mereka melakukan olahraga tersebut di hari libur.
Jalan-jalan. Coba ingat-ingat kapan terakhir kali Anda dan
keluarga berjalan kaki bersama di sekitar kompleks tempat
tinggal saat pagi atau sore. Sapa tetangga Anda, tunjukkan
keramahan.
Mari memasak. Mengajak anak dan suami merumuskan menu
makan malam adalah ide yang bagus. Ajak mereka juga ke
pasar dan ke dapur, serta membantu Anda memasak.
Kerja bakti. Ajarkan anak merapikan kamar tidurnya sejak dini.
Minta ia menata kamar tidurnya sesuai yang ia suka. Sementara
itu, ajak juga anggota keluarga bersama-sama membersihkan
rumah. Memutar musik-musik favorit keluarga bisa
menghidupkan suasana.
